الشريط الإخباري
زيدان يتحدث عن بيل وبنزيمة.. ويغازل صلاح "العظيم  الدوري الفرنسي: موناكو يدك شباك سانت إتيان برباعية  «فـروة الاجداد» ..لمواجهة بــرد الشتاء  11 نوعًا من الأطعمة لا يجب حفظها في الثلاجة  بائع الفستق العماني الشهير.. من يتذكر..!  "ضريبة الدخل" تحدث إقراراتها وتوفرها على الموقع الإلكتروني  الذهب يسجل أول مكاسب أسبوعية في 4 أسابيع  "الملكية" تمدد حملة تخفيض الأسعار بمناسبة عيدها  الشياب : 6 إصابات بانفلونزا الخنازير H1N1 في مستشفى معان الحكومي وحالتهم جيدة  الملك يلتقي بابا الفاتيكان والرئيس الفرنسي الثلاثاء  تيريزا ماي تستعيد أنفاسها قبل معارك جديدة  تسمية شارع بالطفيلة باسم «القدس العربية»  4 شهداء وعشرات الإصابات بمواجهات مع الاحتلال نصرة للقدس  الملكة رانيا تنعى شهداء القدس  وفيات السبت 16-12-2017  سرقة جهود الآخرين جريمة لا تغتفر  بين كذب الكاهن ووهن الخرافة  محاربة الفساد ورقة انتخابية و لعبة سياسية ؟  ارتفاع الحرارة اليوم وغدا  خطباء المساجد ينتفضون بصوت واحد "الله اكبر القدس عروبتنا" 
طباعة مع التعليقات
طباعة بدون تعليقات
التاريخ : 2017-10-06
الوقت : 10:13 am

ما هي فوائد الفول السوداني الصحية؟

الديوان- يعد الفول السوداني واحداً من أنواع المكسرات المعروفة منذ القدم والتي يستهلكها الناس بشكل كبير.
ويتساءل الناس دائماً عن الفوائد الصحية التي قد يكتسبها الجسم إثر تناول هذا النوع من المكسرات.
ومن هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي معلومات صحية حول الفول السوداني.
- إن الفول السوداني غني بالطاقة، إذ يحتوي كل 100 غرام على 567 سعرة حرارية، كما إنه يحتوي على المغذيات والمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية للصحة المثلى.
- إن حبات الفول السوداني هي مصدر جيد للبروتين الغذائي، كما إنها مؤلفة من الأحماض الأمينية ذات الجودة العالية التي تعتبر ضرورية للنمو والصحة.
- المكسرات هي مصدر غني للمعادن مثل النحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم.
- يحتوي الفول السوداني على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الأوليك. هذه الأحماض تساعد على خفض مستويات «الكولسترول السيئ» وزيادة مستويات «الكولسترول الجيد» في الدم. وكالات.
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق